Rörelse under skoldagen

Rörelse och fysisk aktivitet bidrar till att dina elever får ökad koncentration, motivation och inlärning.

Vägledning

Kom igång med rörelsepauser

En kort rörelsepaus i klassrummet ökar koncentrationsförmågan. Det kan antingen vara en pulshöjande aktivitet eller en stående övning som utmanar dina elever och ger ny energi. I filmportalen hittar du inspiration på rörelsepauser att använda direkt i undervisningen.

Lästid 2 minuter

Så kommer du igång med utomhusundervisning

Naturen har en avstressande effekt på människor. Det menar läraren Malin Gustafsson som gärna har lektion utomhus. Följ med henne på en lektion utomhus och ta del av hennes tips för att kombinera rörelse med utomhusundervisning.

Pedagog delar

Minska stillasittandet med aktiva pauser

Fysisk aktivitet och rörelsepauser är effektiva för elevers lärande. På Spånga grundskola har läraren Henrik Larsson tillsammans med kollegor infört aktiva pauser som en naturlig del av undervisningen.

Lästid 6 minuter

Ökad rörelse ger energi och koncentration

Genom satsningen Spring i benen kan skolorna inspirera varandra till pulshöjande aktiviteter som bidrar till att eleverna mår bättre och orkar koncentrera sig. På Långbrodalsskolan i Älvsjö har rörelse blivit en naturlig del av skoldagen.

Lästid 4 minuter

”Rörelse ska vara en naturlig del av skoldagen”

Idrottslärarna Charles Carayol och Soner Sahin på Elinsborgsskolan i Tensta brinner för rörelseglädje. Först startade de en simskola för årskurs 6 och nyligen öppnade de en frukostklubb i idrottshallen för alla elever. ”De har verkligen tagit detta till nya höjder”, säger rektor Terhi Sörensen.

Lästid 4 minuter

Förskolans tema om vatten

Under ett sommaruppehåll fick barnen på förskolan vatten som uppdrag. Tillbaka efter sommaren presenterade barnen sina sommarprojekt för varandra. Barnens intresse för vatten ville inte släppa, vilket pedagogerna tog tillvara.

Lästid 6 minuter

De använder naturen som lärmiljö

Pandemin har fått fler att söka sig ut i naturen – så även i skolans värld. ”Naturen är oslagbar som lärmiljö. Här fångar vi elevernas uppmärksamhet och de har lättare att minnas det de lärt sig”, säger läraren Mia Hjortenbo.

Lästid 5 minuter

Tydliga rutiner för lärande och lek

På Karlbergs skola är det tydliggörande pedagogik som gäller i fritidshemmet. Genom visuellt stöd och tydliga rutiner för övergångar mellan lektion och rast, och mellan lektion och fritids, får eleverna bättre möjligheter till lärande hela dagen.

Verktyg & resurser

Bloggen Spring i benen

Fysiska aktiviteter har positiva effekter på elevernas lärande. Ta del av vad som är på gång och få tips om hur du kan göra med din klass för att få igång pulsen på dina elever.

Använd boken Hälsogåtan i din undervisning

Öka dina elevers medvetenhet och förståelse för hur mat, motion och sömn påverkar oss. Låna en klassuppsättning av Anders Wallenstens bok Hälsogåtan där du får tydliga råd byggda på forskning.

Se alla verktyg & resurser

Kompetensutveckling

  • Anmäl dina elever till simskola på loven

    Har du elever i årskurs 4–9 som ännu inte uppnår målen för simkunnighet i ämnet idrott och hälsa? Då kan du anmäla dem till kostnadsfri intensiv-simskola på loven.

  • Välkommen till rastnätverksträff

    Inspireras av hur andra skolor organiserar sin rastverksamhet och dela med dig av egna erfarenheter och tips. Välkommen till vårens nätverksträffar för rastverksamhet!