Lär dig om motorikens påverkan och betydelse för inlärning. Du får konkreta tips, verktyg och material att använda direkt i undervisningen.
Rörelse under skoldagen
Rörelse och fysisk aktivitet bidrar till att dina elever får ökad koncentration, motivation och inlärning.
Aktuellt
Välkommen till en dag med lek och inspiration till aktiva raster! Under en eftermiddag får dina elever prova på olika aktiviteter som de kan ta med sig tillbaka till sina raster.
Verktyg & resurser
Inspireras till mer rörelse i skolan
På samarbetsytan ”Mer rörelse i skolan” och i gruppen ”Rastverksamhet Stockholms stad” i Teams får du information om kommande aktiviteter och inspiration till daglig rörelse.
Använd boken Hälsogåtan i din undervisning
Öka dina elevers medvetenhet och förståelse för hur mat, motion och sömn påverkar oss. Låna en klassuppsättning av Anders Wallenstens bok Hälsogåtan där du får tydliga råd byggda på forskning.
Mät fysisk aktivitet under skoldagen
Uppmuntra dina elever till daglig rörelse och fysisk aktivitet. Låna mätutrustning och se om din skola når upp till den rekommenderade nivån för daglig fysisk aktivitet.
Vägledning
Kom igång med rörelsepauser
En kort rörelsepaus i klassrummet ökar koncentrationsförmågan. Det kan antingen vara en pulshöjande aktivitet eller en stående övning som utmanar dina elever och ger ny energi. I filmportalen hittar du inspiration på rörelsepauser att använda direkt i undervisningen.
Lästid 2 minuter
Så kommer du igång med utomhusundervisning
Naturen har en avstressande effekt på människor. Det menar läraren Malin Gustafsson som gärna har lektion utomhus. Följ med henne på en lektion utomhus och ta del av hennes tips för att kombinera rörelse med utomhusundervisning.
Riktlinjer och rekommendationer för bad och simning i skolan
För en säker och trygg vistelse vid bad och simutflykter med elever är det viktigt att skolan följer de riktlinjer och rekommendationer som gäller för säkerhet vid simundervisning och bad.
Pedagog delar
Minska stillasittandet med aktiva pauser
Fysisk aktivitet och rörelsepauser är effektiva för elevers lärande. På Spånga grundskola har läraren Henrik Larsson tillsammans med kollegor infört aktiva pauser som en naturlig del av undervisningen.
Artiklar
Lästid 13 minuter
”Låt leken vara med!”
Som kognitionsvetare är Peter Gärdenfors expert på hjärnan och hur den fungerar – men det är kroppens behov han lyfter fram. ”Är kroppen med så lär du dig bättre”, säger han. ”Men skolans struktur begränsar motivationen.”
Kompetensutveckling
Utbilda dina elever till rörelseledare
Nu har du möjlighet att utbilda dina elever till rörelseledare. Du får material, upplägg och inspiration som du sedan kan ta med tillbaka till skolan och utbilda dina elever.
Rastnätverksträffar
Inspireras av hur andra skolor organiserar sin rastverksamhet och dela med dig av egna erfarenheter och tips.